unterrichtet: Kerstin Frick
Dieses Training ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. In diesem Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, wird ihr Körper ganzheitlich gestärkt. In den Bewegungen werden nicht nur Kraft sondern auch Beweglichkeit, Koordination und Balance trainiert. Verbunden mit dem Atem werden die Muskeln auf sanfte aber intensive konzentrierte Art gekräftigt. Die Körperhaltung wird verbessert und der Körper wird insgesamt beweglicher aber stabiler.
Gerne dürfen Sie eine Stunde reinschnuppern. Bitte melden sie sich an unter info@raumbewegen.ch oder 071 223 30 12
