Tänzerische Gymnastik
unterrichtet: Kerstin Frick
Tänzerische Gymnastik besteht aus vielfältigen Bewegungsformen mit und ohne Musik. Lockerungs-, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen verbessern die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Rhythmische Abfolgen werden geübt und geschult.
Für die ganze Struktur des Menschen ist es wichtig, dass der Körper bewegt wird damit er nicht einrostet. Die Tänzerische Gymnastik unterstützt dies abwechslungsreich.
Verschiedene Bereiche des Körpers werden geschult: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht. Haltungsschwächen und –fehler können korrigiert und verbessert werden. Der Gymnastik-Unterricht ist auf die Bedürfnisse der Ausübenden ausgerichtet und für alle Altersstufen geeignet. Tanz, Sport und Rhythmik sind mit der Gymnastik verwandt, so sind die Übergänge fliessend.
Gerne dürfen Sie eine Stunde reinschnuppern. Bitte melden sie sich an unter info@raumbewegen.ch oder 071 223 30 12
Nia classic, Nia moving to heal
unterrichtet: Anne-Marie Goes Gschwend
Seit jungem Alter ist Anne-Marie sportlich und tanzend unterwegs. Ab 2009 gilt ihre Leidenschaft Nia, ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das in den 80-er Jahren entwickelt wurde und weltweit ausgeübt wird. Anne-Marie machte verschiedene Ausbildungsstufen und bildet sich stets weiter.
Samstag: 08.30 – 09.30h
Gerne dürfen Sie eine Stunde reinschnuppern. Bitte melden sie sich an unter info@raumbewegen.ch oder 071 223 30 12
Energy Move
unterrichtet: Susana Kessler
Los geht’s!
Fliessende Bewegungen, kräftigende Übungen, Atemübungen und mehr. Diese neue Methode ist die Essenz aus Power Yoga, Pilates und Feldenkrais. Das Beste zusammengesetzt zu einer neuen Methode. Die Übungen sind für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau geeignet. Energy Move ist eine Alternative zu Sport. Das Ziel ist fit zu werden und mehr Energie zu bekommen. Die Bewegungen entfalten eine grössere Beweglichkeit in Körper und Seele.
Montag: 09.05 – 10.00h / 10.05 – 11.00h
Gerne dürfen Sie eine Stunde reinschnuppern. Bitte melden sie sich an unter info@raumbewegen.ch oder 071 223 30 12